En esta obra de no-ficción se describen, en base a la propia experiencia del autor, los métodos que lo llevaron a bajar de peso gradualmente, ganando a su vez masa muscular. El cambio de estilo de vida no debe ser abrupto, sino llevadero a través del tiempo, pensando siempre a largo plazo.
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Categoría: no-ficción, autoayuda, culturismo.
Total de páginas en físico: 110